生活習慣改善を始めたいです。何をしたらいいですか？

高血圧、飲酒、肥満、高血糖が主なリスク因子です。食事、運動、睡眠の改善を基本として、生活習慣を改善していきましょう。また、社会的孤立やうつ、運動不足などもリスクとして挙げられています。アクティブな生活を志向することも大切です。

• MVision healthの主な評価対象である脳全体の萎縮も白質病変（脳血管健康度）も生活習慣要因がリスク因子として知られています。
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